مراقبت و زیبایی گردن /۵ ترفند برای جوان سازی پوست گردن

چطور از افتادگی و چین و چروک پوست گردن جلوگیری کنیم

از اولین علائم افزایش سن و پیری، افتادگی و چروک پوست گردن است و دلیل آن مستقل بودن پوست گردن از استخوانها و رباطهای بدن است. به همین دلیل این قسمت از بدن زودتر افتاده و چروک میشود و حالت انعطاف پذیری خود را از دست میدهد.

بیشتر افراد برای کاهش آثار پیری در این قسمت به روشهای آرایشی بهداشتی و عملهای جراحی متوسل میشوند که اثری گذرا و مقطعی داشته و تا به حال نتوانسته موفقیتی چشمگیر بدست آورد و اثرهای جانبی مخربی در تشدید پیری دارد. در اینجا به معرفی موثرترین ترفندها برای جوان و زیبایی سازی پوست اشاره میکنیم:

۱-مصرف ویتامین دی خود را افزایش دهید.

۲-از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید پیشگیری کرده و حتما از کرمهای ضد آفتاب برای پوست گردن خود استفاده کنید.

۳-حرکت گردن به بالا، پایین، چپ و راست میتواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزشها میتوانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند.

۴-سعی کنید بیشتر از مکملهای کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافتهای پوست میشود.

۵-حدود ۴ ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوایی استفاده کنید. این مواد سبب تولید کلاژن و بازسازی سلولها میشوند.

منبع: باشگاه خبرنگاران

بیتوته کن...