بیتوته کن

به گزارش تیترشهر :xa0محققان هشدار می دهند کمبود خواب موجب آسیب به توانایی های روانی شده و می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامت شود. در ادامه به برخی تاثیرات بیخوابی بر بدن اشاره می شود:اضافه وزنکمبود خواب موجب افزایش مصرف کالری و در نتیجه افزایش ناخواسته وزن می شود.نوسانات اخلاقیاختلال مزمن خواب می تواند منجر به اختلالات بلندمدت خلق و خو نظیر افسردگی و اضطرا...

به گزارش تیترشهر :xa0پونه (پودنه) گیاهی از خانواده نعناع با طبع گرم و خشک است که از آن دمنوش و اسانس تهیه میکنند. خواص دمنوش پونه گیاه پونه بادشکن، معرق، مدر و محرک است، دمنوش پونه برای درمان سرماخوردگی، زکام،xa0سردرد، مشکلات گوارشی و گلودرد استفاده میشود؛ این دمنوش همچنین تاثیر بسزایی در رفع نفخ، تب خفیف، حالت تهوع، دردهای قاعدگی و بیخوابی دارد. پونهکوهی بیاشتهایی و ضعف معده را از بین میبرد و سکسکه را تسکین میدهد. عصاره پونه سبب کاهش درد نیز میشود و برای درمان کبودی پوست باید از ضماد پونه است...

خواب یکی از ارکان اصلی زندگی انسانها محسوب میشود؛ چراکه اگر زمان یا میزان خواب هر شخص اندکی جابهجا شود، موجب بروز مشکلات بسیاری خواهد شد. جالب است بدانید که نه تنها خواب کوتاه برای بدن مضر نیست(!) بلکه خوابیدن بیش از حد نیز موجب بروز مشکلات فراوانی میشود. پزشکان معتقدند که خواب با کیفیت برای سلامتی بسیار حیاتی است. نه تنها شما برای هوشیار ماندن در طول شبانه روز به آن نیاز دارید، بلکه باعث کاهش...

بی خوابی یکی از بدترین چیزها در دنیا است. در این مقاله میتوانید با ۱۰ ترفند ساده برای اینکه در کمتر از ۳۰ ثانیه خواب تان ببرد، آشنا شوید. گاهی پشت سر هم خمیازه میکشید، اما خبری از روی هم رفتن پلکها نیست. همه میخواهند خواب با کیفیت داشته باشند، اما بسیاری از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعتها په...

۴ ترفند برای تسکین درد کمر و راحت خوابیدن تا صبحدرد کمر : کم خوابی و بی خوابی های شبانه، عوارض و پیامدهای ناگوار بی شماری دارد که بارها در روزیاتو به آن ها پرداخته و راهکارهای متنوعی نیز برای رفع این عارضه ارائه داده ایم.از بارزترین مشکلاتی که در نتیجه نداشتن خواب کافی با آن ها مواجه خواهید شد، می ت...

در حوادث ۱۰ شهریور ۱۳۹۵ 9 بازدید این مرد دو هفته زن جوان را در دخمه شیطانی اش مورد آزار و اذیت قرار داد. چهاردهم بهمن ماه ۹۴ زن جوانی به پلیس آگاهی ورامین رفت و از یک مجرم سابقه دار به نام ابراهیم شکایت کرد.وی گفت: از سه ماه قبل ابراهیم که خلافکار و در محله گل تپه ورامین به دالتون معروف است برایم مزاحمت ایجاد می کرد. او چندین بار با تهدید چاقو مرا از مقابل خانه مان ربود و به خانه اش برد و به شدت کتک زد. او قصد داشت مرا آزار بدهد که مقاومت کردم . او حتی یکبار از روی دیوار به خانه ام وارد شد ...

در کاریکاتور ۲۳ مرداد ۱۳۹۵ 6 بازدید وزیرتعاون ، کار و رفاه اجتماعی با اشاره به اینکه ۴ میلیون دانشجو آماده ورود به بازار کار است گفت:افراد تمایلی به گرفتن برخی مشاغل ندارند، زیرا انتظار آنها از شغل با واقعیت آن شغل تفاوت دارد. Let's block ads! بخوانید...

بیخوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بیخوابی هستند. xa0برداشتن تمرکز از روی مغز پیش از خواب هم اصلا کار آسانی است. اما این مشکل شاید راه حلی داشته باشد که بتوانید به کمک آن در کوتاهترین زمان ممکن به خواب روید. آیا تکنیک ۴-۷-۸ را شنیدهاید؟دکتر اندرو وِیل، دانش آموخته دانشگاه هاروارد و ابداع کننده این روش، میگوید که روشش در واقع یک تکنیک تنفسیِ ضد استرس است. روش ۴-۷-۸ به مهارت خا...

نتایج یک بررسی حاکی از آن است که داشتن خواب کافی موجب می شود باهوش تر به نظر برسید. به گفته دانشمندان، داشتن خواب کافی علاوه بر خستگی کمتر و خلق و خوی بهتر، باعث میشود شما باهوشتر به نظر برسید. نتایج یک بررسی جدید در دانشگاه «سنت اندروز» اسکاتلند نشان میدهد که خواب بیشتر به افراد کمک میکند تا با تاثیرگذاری بیشتر بر معلمان و کارفرمایانشان، باهوشتر دیده می شوند. نتایج این تحقیق که در «ژورنال روانشناسی تجربی: عمومی» منتشر شد، افشا کرد افراد جذاب معمولا باهوشتر به نظر میآیند ولی دانشمندان این تحقی...

شاید برایتان خنده دار باشد اما این یک مطلب کاملا جدی است. همین دوروبر خودمان آدم هایی زندگی می کنند که صاحب مشاغلی عجیب هستند. اغلب این مشاغل خنده دار به نظر می رسند اما خیلی ها به صورت کاملا جدی آنها را انجام می دهند. نگهداری از پانداآیا تا به حال فکر کردهاید چگونه میتوان با یک کار آسان به درآمد ۳۲ هزار دلار در سال رسید؟ شاید جالب باشد بدانید که نگه داری از پانداها در چین می تواند شما را به یک همچنین درآمدی برساند. در مرکز نگه داری و تحقیقات بر روی پانداها در چین برخی از کارمندان آنها فقط وظیفه...

در آخرین اخبار بهمن ۱۷, ۱۳۹۴ ۰ 0 بازدیدبازیگر نقش اول فیلم «نفس» نرگس آبیار در نشست مطبوعاتی این فیلم خوابش برد. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers....