بیتوته کن

قبل از کوهنوردی حتما بخوانیدکوهنوردها دو دسته هستند، یکی آنهایی که حرفهای هستند و با گروههای حرفهای هم کوهپیمایی میکنند و دیگری آنهایی که تازهکار هستند و به همراه خانواده و برای گشت و گذار کوهنوردی میکنند. هدف ما از این مقاله معرفی بعضی اقلام ضروری برای کوهنوردان این دو گروه است که شامل پوشاک، تغذیه و سایر وسایل ضروری میشود. با تعدادی از مهمترین تج...

به گزارش تیتر شهر؛ درختان تهران محکوم به مرگ هستند. چه تفاوتی دارد برف آنان را به زیر بکشد یا سودجویانی با بهانه آتش سوزی و خشکی!! تصمیم بر آن است که سروهای بلند قامت تهران خشک و ملول شوند. گرچه بریدن سر درختان در تهران از چندی پیش وجود داشته است اما با قطع درختان ولیعصر شاید قبح آن شکسته شد و یا ساخت برج باغات اهمیت فضای سبز برای تهران به نابودی کشاند؛ حال که 40 اصله درختان نازی آباد کمرشان شکسته؛ برخی متولیان امر از بروز آن ابراز نگرانی کردند؛ ایتدا حجت نظری، عضو شورای شهر تهران در توئیتی خبر ...

در آخرین اخبار ۱ مهر ۱۳۹۶ 10 بازدیدماجرای محرومیت جدید برای پرسپولیس یکی از اتفاقات تلخ فوتبال ایران بود. این اولین بار نبود که پرسپولیس به خاطر اشتباه مشاوران حقوقی اش به چنین سرنوشتی دچار می شد.حدود ۴ سال قبل وقتی ماجرای عجیب خوزه رخ داد ، محمد رویانیان از مشاور حقوقی وقت باشگاه کمک گرفت. شکری که آن زمان مسئولیت داشت به قرارداد اشاره کرد و توصیه اش این بود که پرسپولیس در دفاعیاتش بیاورد به این...

ترکیه به دلیل برخورداری از جاذبههای متعدد و جذاب در حوزه گردشگری و فاصله کم با ایران یکی از مقاصد گردشگری پرطرفدار بین ایرانی هاست. اگر شما هم دوست دارید به ترکیه سفر کنید ، قبل از سفر حتما راهنمای سفر به ترکیه را در سایت توریستگاه بخوانید. در این سایت می توانید تمام اطلاعات مورد نیاز سفر به ترکیه ...

همیشه در زندگی چیزهایی وجود دارند که ما بدون اطلاع داشتن از واقعیت آن ها را می پذیریم بدون این که در موردشان فکری کرده باشیم. گاهی نیز اطلاعات بسیار جزئی وجود دارد که با شنیدن آن ها به شدت دچار شگفتی می شویم. در این دنیای بزرگ هر روزه حقایق جالبی برملا و کشف می شود که علی رغم جزئی بودن باورشان برایم...

یکی از موضوعات مهمی که در رابطه با زندگی مشترک مطرح میشود، مسئله جر و بحث زوجین است که در نوع شدید آن ممکن است جدایی زن و شوهر را در پی داشته باشد. عوامل مختلفی در موفقیت رابطه زناشویی موثرند. برخی از آنها ممکن است بسیار ساده و در عین حال تاثیرگذار باشند؛ مثل کنار گذاشتن تلفن همراه هنگام صحبت کردن با همسر، بهرهمندی از تفریحات مشترک و استفاده مداوم از واژههایی مثل “لطفاً” و “متشکرم”. از طرف دیگر، برخی عوامل موفقیت از پیچیدگیهای بیشتری برخوردارند. به عنوان مثال آگاهی از روحیات همسر مستلزم آزمون...

علیرغم رشد روزافزون بسترهای ارتباطی جدید از قبیل اپلیکیشنهای ارسال رایگان پیام، هنوز افرادی سادهلوح به دور از تمامی مخاطرات احتمالی اقدام به مزاحمتهای تلفنی میکنند که از این باب بد نیست با مجازاتهای احتمالی این گونه مزاحمتها نیز آشنا شوند. ایجاد هرگونه مزاحمت عمدی یا سهوی به وسیله تلفن از طریق هر فرد یا گروه و در هر رده سنی برای مشترکان دیگر مزاحمت تلفنی نامیده میشود. بهترین روش برخورد با مزاحمت تلفنی آن است که با مزاحم گفتوگو و پرخاش نشود، فقط گوشی را روی تلفن گذاشت و ارتباط را قطع کرد. از آنجا...

یکی از مکانهایی که خانمها در آن بسیار رفت وآمد دارند، آرایشگاه است. روزانه افراد مختلفی به یک آرایشگاه مراجعه میکنند که معمولا برای بیشتر آنها از یک سری وسایل آرایش استفاده میشود. درصورتی که یکی از مشتریان آرایشگاه دچار بیماریهای قابل انتقال در این مکان باشد، میتواند از این طریق دیگران را مبتلا کند. شما میتوانید با توجه به نکات سادهای در آرایشگاهها تا حد زیادی از ابتلا به بیماریهای پوستی پیشگیری کنید وxa0 مثل همیشه زیبا و سالم بمانید. دکتر امیرهوشنگ احسانی در این گفتوگو به شما میگوید که به چه نک...

آموزش خواندن برگه آزمایش خون حتما برای شما هم اتفاق افتاده که پسxa0 از انجام آزمایش خون و گرفتن نتیجه آن از آزمایشگاه، می خواهید اطلاع داشته باشید مفهوم این همه عددxa0 در برگه آزمایش چیست و به اشخاصی کهxa0 در این زمینه اطلاعاتی دارند، رجوع کرده و از آنها کمک خواسته اید. ما در این بخش می خواهیم چهارچوب جامع این برگهxa0 به ظاهر پیچیده و را به شما بگوییم و با تعریف معانی آن تلاش کنیم تا بخشی از نگرانی شما کم شود. آزمایش خون که پانل های خونی هم گفته می شود، یکی از ابتدایی ترین ابزارهای علم پزشکی در ...

کمکم داریم به روزهای پایانی سال نزدیک میشویم و خیلیهایمان دوست داریم که علاوه بر پاکسازی خانه و زندگی، یک پاکسازی اساسی هم روی پوستمان صورت دهیم تا در دید و بازدیدهای عید، شادابتر و جوانتر به نظر برسیم. به چند راهکار ساده اما کاربردی برای افزایش شادابی پوست اشاره میکنیم که بد نیست حداقل ۳۰ روز این روشها را به کار ببندید. شوینده مناسب پوست تان انتخاب کنید اولین قدم برای حفظ سلامت و طراوت پوست، شستن روزانه صورت با شوینده مخصوص جنسِ پوستمان است. اگر پوست حساسی دارید، از شویندههای ملایم فاقد ترکیب...

ظرفیت و یا توان بالقوه برای بهرهگیری از موضوعات خاص و رشد یک مهارت ویژه را استعداد میگویند که کشف درست آن کمک میکند تا فرد در زمینه درستی از زندگی گام برداشته و موفقیت را در تمام مراحل از آن خود کند. کشف استعداد درونی برای دستیابی به اهدافی در زندگی درسی، شغلی و… مستلزم خودآگاهی میباشد، بدین معنا که انسان ویژگیهای اصلی شخصیت یعنی افکار، باورها، ارزشها، هیجانات، تمایلات، نقاط ضعف و قدرت خود را شناخته و آنها را در جهت رسیدن به اهداف مادی و معنوی مدیریت کند. همه افراد برای پیداکردن استعدادهای پنه...