بیتوته کن

خدابخش مرادی نافچی ظهر دوشنبه در ششمین نشست هئیت اندیشه ورز زنان درمحل استانداری زنجان، به اجرای مطلوب طرح‌های محدودیت‌های هوشمند، سردار سلیمانی و حمایت از سالمندان در استان زنجان اشاره کرد و گفت: اگر, ...ادامه مطلب

برای شادابی و شفافیت پوست صورت خود تا کنون چه اقداماتی کرده‌اید؟ با این سوال حتما به یاد کرم‌هایی که استفاده کرده‌اید و یا حتی استفاده نکرده‌اید خواهید افتاد. پوست شما روزانه نیازهای زیادی دارد که اگر شما آن نیازها را تامین نکنید، دیر یا زود دچار عوارضی مثل پیری زودرس پوست، لک، چین و چروک و افتادگی پوست خواهید شد. در اینجا به چند عادت‌ خوب برای مراقبت از پوست، اشاره می‌کنیم.عادت کنیم از چشمانمان مراقبت کنیم!شما وقتی جلوی آینه به پوست خود نگاه می‌کنید، اولین جایی که توجه شما را به خود جلب می‌کند چیست؟ اجازه دهید ابتدا از چشم‌ها شروع کنیم که مهمترین قسمت صورت هستند. دور چشم پوست بسیار حساسی دارد و مراقبت جداگانه و ویژه‌ای هم احتیاج دارد. پزشکان معتقدند که در زندگی امروزی همه ما چه زن و چه مرد، از سن ۲۰ سالگی به بعد احتیاج به مراقبت دور چشم داریم. کرم دور چشم فقط مختص سنین بالا نیست و مدل‌های مختلف دارد. برای سنین پایین، استفاده از کرم‌ها و ژل‌های مرطوب کننده ملایم توصیه می‌شود که برای آبرسانی و تامین رطوبت مورد نیاز روزانه پوست دور چشم کافیست. با استفاده از یک مرطوب کننده دورچشم مناسب، می‌توان خیلی از عوارضی که در آینده و با بالا رفتن سن اتفاق میافتد پیشگیری کرد.اگر دور چشمانتان گود افتاده و کبود و تیره رنگ شده است زیاد نگران نباشید، چون هیچوقت دیر نیست، ولی بدانید که هرچه زودتر به ف, ...ادامه مطلب

تا قبل از دهه ۴۰ صبح ها صورت را می شوئید و به بیرون می روید. پس از دهه ۴۰ پوستتان احتیاج به مراقبت ویژه ای پیدا می کند و کرم هایی که از قبل مصرف می کردید دیگر زیاد کارساز نیستند. چون بعد از دهه ۴۰ پوست بتدریج کلاژن و الاستین کمتری تولید می کند. این دو عنصر کارشان مقابله با شل شدن پوست است هنور خطوطی روی صورت نیفتاده اشت ولی پوست خشک می شود. نگهداری روزانه: اگر پوستتان خشک است فقط شبها و در غیر ای,مراقبت ...ادامه مطلب

چطور از افتادگی و چین و چروک پوست گردن جلوگیری کنیم از اولین علائم افزایش سن و پیری، افتادگی و چروک پوست گردن است و دلیل آن مستقل بودن پوست گردن از استخوان‌ها و رباط‌های بدن است. به همین دلیل این قسمت از بدن زودتر افتاده و چروک می‌شود و حالت انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد. بیشتر افراد برای کاهش آثار پیری در این قسمت به روش‌های آرایشی بهداشتی و عمل‌های جراحی متوسل می‌شوند که اثری گذرا و مقطعی داشته و تا به حال نتوانسته موفقیتی چشمگیر بدست آورد و اثرهای جانبی مخربی در تشدید پیری دارد. در اینجا به معرفی موثرترین ترفندها برای جوان و زیبایی سازی پوست اشاره می‌کنیم: ۱-مصرف ویتامین دی خود را افزایش دهید. ۲-از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید پیشگیری کرده و حتما از کرم‌های ضد آفتاب برای پوست گردن خود استفاده کنید. ۳-حرکت گردن به بالا، پایین، چپ و راست می‌تواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن‌ رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزش‌ها می‌توانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند. ۴-سعی کنید بیشتر از مکمل‌های کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافت‌های پوست می‌شود. ۵-حدود ۴ ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوایی استفاده کنید. این مواد سبب تولید کلاژن و بازسازی سلول‌ها می‌شوند. منبع: باشگاه خبرنگاران مطالب مرتبط Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب