بیتوته کن

یاسر نژادی متخصص و جراح مفاصل در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در خصوص روش‌های پیشگیری از آرتروز زانو و ساییدگی مفاصل اظهار داشت: ساییدگی زانوها یکی از علل ایجاد آرتروز زانو است.وی افزود: مفاصل بدن مانند تمام اجسام دارای اصطحکاک که می‌توان با روش‌هایی ساده ازبروز آسیب در آن‌ها پیشگیری بعمل آورد.این متخصص ارتوپدی ادامه داد: استفاده ناصحیح از اندام‌ها و مفاصل، می‌تواند باعث تسریع روند فرسایش مفاصل شود؛ ورزش‌های سنگینی که قبل از آن بدن گرم نشده باشد، شلی مفاصل، استفاده ناصحیح از لوازم ورزشی باعث آسیب دیدن غضروف مفاصل خواهد شد.نژادی با بیان اینکه خون رسانی بافت غضروفی مفاصل ضعیف است گفت: آسیب رسیدن به این بافت‌ها باعث می شود که مدت زمان زیادی طول بکشد تا بافت آسیب دیده ترمیم شود.این جراح ارتوپد تصریح کرد: افزایش وزن، چهار زانو نشستن، استفاده از توالت‌ سنتی باعث وارد شدن فشار به زانوها می‌شود که بهتر است برای پیشگیری از این عارضه این موارد رعایت شوند.وی با بیان اینکه در زمان پیاده روی نیز لازم است از راه رفتن بر روی موزاییک و آسفالت پرهیز شود گفت: در زمان پیاده روی بهتر است از راه رفتن در مسیرهایی که با شیب تند همراه هستند پرهیز شود همچنین پیاده روی بر روی تردمیل‌های غیراستاندارد می‌تواند باعث آسیب زانوها شود.وی در پایان توصیه کرد: رعایت این نکات در افرادی که از نرمی م, ...ادامه مطلب

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران با اشاره به اینکه تاکنون دارویی برای درمان قطعی آرتروز مفاصل زانو کشف نشده است، گفت: داروها معمولاً نقش کاهنده درد را برعهده دارند و سهم چندانی در درمان این بیماری بر خلاف آنچه که رسانه ها تبلیغ می کنند، ندارد. دکتر کیوان احدی در کنفرانس ماهانه انجمن جراحان ارتوپدی ایران ،در ارتباط با آرتروز مفصل زانو اظهار داشت: این بیماری یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصل زانو است ک,ماجرای,داروهای,غضروف,ماهواره,چیست؟راه,درمان,آرتروز,مفصل,زانو ...ادامه مطلب

ورم زانو که گاهی اوقات از آن با اصطلاح متداول «آب آوردن زانو» و واژه پزشکی افیوژن (تجمع مایع) نیز یاد می شود می تواند پیامد صدمه دیدن، استفاده بیش از اندازه یا بیماری باشد. ورم مفصل زانو عملکرد و انعطاف پذیری زانو را محدود می کند. برای مثال بیمار مبتلا به علائم آب آوردن زانو به دشواری می تواند زانوی, ...ادامه مطلب

رائول لوزانو raul lozano (متولد ۳ سپتامبر ۱۹۵۶ قد : ۱۶۷) بازیکن سابق و مربی فعلی والیبال اهل آرژانتین است. لوزانو در حال حاضر هدایت تیم ملی ایران را بر عهده دارد. تیم ملی والیبال ایران در اولین تجربه مربی‌گری لوزانو با ایران برابر فرانسه شکست خورد. تیم ملی والیبال ایران در اولین دیدار تدارکاتی خود با مربی‌گری رائول لوزانو در شهر تورکوئینگ به مصاف تیم ملی فرانسه رفت. او مربیگری را از همان دوران جوانی (۱۹۷۴) که پاسور دوم تیم های باشگاهی آرژانتین بود، آغاز کرد و حالا نزدیک به ۴۱ سال است که مربیگری می‌کند. لوزانو در زمانی که بازیکن بود مطرح نبود و بعد از اینکه به عنوان یک مربی شروع به فعالیت نمود مطرح شد. مربیگری در رده‌های نوجوانان، جوانان، دانشجویان، زنان، مردان، باشگاهی و ملی در سطح آرژانتین، ایتالیا، یونان، امریکای جنوبی، اروپا، لیگ جهانی، قهرمانی جهان، جام جهانی و المپیک تقریبا کلکسیون کاری و تجربی او را تکمیل کرده است. قهرمانی در آرژانتین، امریکای جنوبی، ایتالیا، اروپا و جهان را در رده باشگاهی کسب کرده و با ایجاد تحول ساختاری در سه تیم ملی، آنها را به المپیک رسانده است. لوزانو وقتی برای دومین بار در سال ۱۹۹۹ هدایت اسپانیا را بر عهده گرفت، در واقع جوانانی همچون رافائل پاسکوئال (ارزشمندترین بازیکن جهان در سال ۱۹۹۹) و میگل آنخل فالاسکا (پاسور اسبق و سرمربی کنونی اسکرا بلهاتوف لهستان) را که خود در سال های ۱۹۹۴ تا ۱۹۹۶ در ترکیب ماتادورها به آنها میدان داده بود، پروراند و ضمن کسب عنوان پنجمی در جام جهانی و لیگ جهانی (۱۹۹۹) جواز حضور در المپیک سیدنی را نیز کسب کرد که با این تیم در رده نهم المپیک ایستاد. لوزانو در سال ۲۰۰۵ که سرمربیگری لهستان را پذیرفت، اولین مربی خارجی تاریخ تیم ملی والیبال این کشور لقب گرفت. او به جمعی از جوانان لهستان میدان داد و با بهره گیری از پتانسیل فوق العاده آنان در کنار چند بازیکن باتجربه، تیمی ساخت که دو بار عنوان چهارمی لیگ جهانی را کسب کرد و در رقابت های قهرمانی جهان (۲۰۰۶) تا فینال و کسب مدال نقره پیش رفت. لهستان با لوزانو دوباره به جمع غول های والیبال برگشت و در همین سال به پاس خدماتش به کشور لهستان از دست رئیس جمهور وقت این کشور؛ لخ کاشینسکی (که در سال ۲۰۱۰ در سانحه سقوط هواپیمای توپولوف درگذشت) نشان افتخار صلیب شوالیه را دریافت کرد. ژیگ, ...ادامه مطلب

در حوادث ۱۸ فروردین ۱۳۹۵ 20 بازدید فرد شروری معروف به سلطان که به خانه‌ ثروتمندان مازندران دستبرد می‌زد، در خیابان پایتخت توسط ماموران کلانتری شناسایی و دستگیر شد. ساعت ۱۸، یازدهم بهمن ماه عوامل کلانتری ۱۳۲ نبرد در حین گشت زنی به یک دستگاه خودرو پژو ۴۰۵ قرمز رنگ مشکوک می‌شوند. ماموران پس از تعقیب و گریز طاقت فرسا موفق به توقیف خودرو شدند که در استعلام از مرکز پیام متوجه می‌شوند که راننده به اتهام سرقت از منزل از دادسرای شهرستان نور واقع در استان مازندران کلانتری ۱۱پاسداران تحت تعقیب می باشد. سرگرد منصور حشمتیان رئیس کلانتری ۱۳۲ نبرد درباره این خبر به باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: راننده که خود را “سلطان” معرفی  کرده و در تحقیقات پلیسی مشخص شد که این فرد شرور دارای سابقه زندان دارد؛ جهت تحقیقات تکمیلی به کلانتری منتقل شد. مطالب مرتبط Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

ماده‌ای طبیعی وجود دارد که می‌تواند علاوه بر تقویت استخوان‌ها، از درد مفاصل، گردن و کمر کم کند. اگر شما هم چنین مشکلاتی را تجربه می‌کنید، حتما از این ترکیب استفاده کنید. متخصصان بر این باورند که بزرگترین عامل درد در مفاصل، پاها و کمر، طرز نشستن است. برای حل این مشکل باید طرز صحیح نشستن و ایستادن را تمرین کرد. علاوه بر این مسئله، ماده‌ای طبیعی وجود دارد که می‌تواند علاوه بر تقویت استخوان‌ها، از درد مفاصل، گردن و کمر کم کند. اگر شما هم چنین مشکلاتی را تجربه می‌کنید، حتما از این ترکیب استفاده کنید. قبل از هر چیز باید ۱۵۰ گرم ژلاتین ارگانیک خوراکی تهیه کنید. سپس دو قاشق چای‌خوری از آن را با یک چهارم فنجان آب خنک ترکیب کرده و آن را در یخچال بگذارید تا حالت ژله به خود بگیرد. صبح روز بعد می‌توانید این ترکیب را با چای، ماست، شیر، آب میوه و یا حتی تخم مرغ مخلوط کنید و سپس آن را میل کنید. تنها یک هفته بعد، شاهد مزایای فراوان ژلاتین خواهید شد. ژلاتین می‌تواند درد گردن، پاها، مچ‌ها و کمر را کم کند و علاوه بر آن، برای مفاصل مانند روغنی طبیعی خواهد بود. با این حال بهتر است تا این رویه را هر روز صبح به مدت یک ماه تکرار کنید تا دردهای بدنتان به کمترین میزان خود برسد. شش ماه بعد نیز مجددا مصرف ژلاتین را آغاز کنید. تاثیر فوق‌العاده بالای ژلاتین به دلیل مواد موجود در آن است: اسیدهای قوی، پرولین و همچنین هیدروکسی پرولین که ژلاتین را به دارویی طبیعی و باکیفیت تبدیل کرده‌اند. ژلاتین به طور خلاصه می‌تواند باعث تقویت ساختار بافت‌های ارتباطی شود. ژلاتین فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: پیشگیری از آرتروز و پوکی استخوان تقویت قوای ذهنی تقویت و انعطاف پذیری بیشتر تاندون‌ها و رباط‌ها بهبود متابولیسم کمک به درمان دیسپلازی (گسترش غیر طبیعی) بهبود ساختار مو و پوست تقویت مفاصل و افزایش سلامت قلب ژلاتین ماده‌ای جامد نیمه شفاف، بی‌رنگ، ترد و کمابیش بی‌مزه است که از کلاژن درون پوست و استخوان جانوران به‌دست می‌آید. این ماده معمولاً به‌عنوان عامل ژله ای کننده در صنایع غذایی، داروسازی، عکاسی و لوازم آرایشی و بهداشتی به‌کار می‌رود. مواد حاوی ژلاتین و یا چیزهایی با عملکرد مشابه این ماده، ژلاتینی نامیده می‌شوند. ژلاتین یک گونه تغییرناپذیر هیدرولیز شده از کلاژن, ...ادامه مطلب