بیتوته کن

به گزارش تیترشهر : محققان هشدار می دهند کمبود خواب موجب آسیب به توانایی های روانی شده و می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامت شود. در ادامه به برخی تاثیرات بیخوابی بر بدن اشاره می شود:اضافه وزنکمبود خواب موجب افزایش مصرف کالری و در نتیجه افزایش ناخواسته وزن می شود.نوسانات اخلاقیاختلال مزمن خواب می تواند منجر به اختلالات بلندمدت خلق و خو نظیر افسردگی و اضطرا, ...ادامه مطلب

به گزارش تیترشهر : پونه (پودنه) گیاهی از خانواده نعناع با طبع گرم و خشک است که از آن دمنوش و اسانس تهیه می‌کنند. خواص دمنوش پونه گیاه پونه بادشکن، معرق، مدر و محرک است، دمنوش پونه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد، مشکلات گوارشی و گلودرد استفاده می‌شود؛ این دمنوش همچنین تاثیر بسزایی در رفع نفخ، تب خفیف، حالت تهوع، درد‌های قاعدگی و بی‌خوابی دارد. پونه‌کوهی بی‌اشتهایی و ضعف معده را از بین می‌برد و سکسکه را تسکین می‌دهد. عصاره پونه سبب کاهش درد نیز می‌شود و برای درمان کبودی پوست باید از ضماد پونه استفاده کنید، پونه را برای ضدعفونی کردن زخم‌ها نیز به کار می‌برند. طرز تهیه دمنوش پونه برای تهیه دمنوش پونه، باید یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه تازه یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک‌شده را درون یک لیوان بریزید و یک فنجان آب جوش را به آن اضافه کنید سپس صبر کنید تا به مدت ۱۰ دقیقه دَم بکشد؛ روزانه ۲ تا ۳ بار این دمنوش را میل کنید.  موارد منع مصرف دمنوش پونه استفاده از دمنوش پونه در برخی از افراد سردرد را تشدید می‌کند، مصرف زیاد پونه و دمنوش پونه باعث مسمومیت می‌شود. باید توجه داشت که استفاده زیاد از پونه برای زنان باردار ممنوع است، زیرا موجب سقط جنین می‌شود. منبع: باشگاه خبرنگاران , ...ادامه مطلب

خواب یکی از ارکان اصلی زندگی انسان‌ها محسوب می‌شود؛ چراکه اگر زمان یا میزان خواب هر شخص اندکی جابه‌جا شود، موجب بروز مشکلات بسیاری خواهد شد. جالب است بدانید که نه تنها خواب کوتاه برای بدن مضر نیست(!) بلکه خوابیدن بیش از حد نیز موجب بروز مشکلات فراوانی می‌شود. پزشکان معتقدند که خواب با کیفیت برای سلامتی بسیار حیاتی است. نه تنها شما برای هوشیار ماندن در طول شبانه روز به آن نیاز دارید، بلکه باعث کاهش,خوابیدن,بلایی,برسرتان,آورد؟ ...ادامه مطلب

بی خوابی یکی از بدترین چیزها در دنیا است. در این مقاله می‌توانید با ۱۰ ترفند ساده برای اینکه در کمتر از ۳۰ ثانیه خواب‌ تان ببرد، آشنا شوید. گاهی پشت سر هم خمیازه می‌کشید، اما خبری از روی هم رفتن پلک‌ها نیست. همه‌ می‌خواهند خواب با کیفیت داشته باشند، اما بسیاری از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعت‌ها په, ...ادامه مطلب

۴ ترفند برای تسکین درد کمر و راحت خوابیدن تا صبحدرد کمر : کم خوابی و بی خوابی های شبانه، عوارض و پیامدهای ناگوار بی شماری دارد که بارها در روزیاتو به آن ها پرداخته و راهکارهای متنوعی نیز برای رفع این عارضه ارائه داده ایم.از بارزترین مشکلاتی که در نتیجه نداشتن خواب کافی با آن ها مواجه خواهید شد، می ت, ...ادامه مطلب

در حوادث ۱۰ شهریور ۱۳۹۵ 9 بازدید این مرد دو هفته زن جوان را در دخمه شیطانی اش مورد آزار و اذیت قرار داد. چهاردهم بهمن ماه ۹۴ زن جوانی به پلیس آگاهی ورامین رفت و از یک مجرم سابقه دار به نام ابراهیم شکایت کرد.وی گفت: از سه ماه قبل ابراهیم که خلافکار و در محله گل تپه ورامین به دالتون معروف است برایم مزاحمت ایجاد می کرد. او چندین بار با تهدید چاقو مرا از مقابل خانه مان ربود و به خانه اش برد و به شدت کتک زد. او قصد داشت مرا آزار بدهد که مقاومت کردم . او حتی یکبار از روی دیوار به خانه ام وارد شد و با تهدید اسلحه مرا سوار موتورش کرد و با خود برد. او در خانه اش با تهد, ...ادامه مطلب

در کاریکاتور ۲۳ مرداد ۱۳۹۵ 6 بازدید وزیرتعاون ، کار و رفاه اجتماعی با اشاره به اینکه ۴ میلیون دانشجو آماده ورود به بازار کار است گفت:افراد تمایلی به گرفتن برخی مشاغل ندارند، زیرا انتظار آنها از شغل با واقعیت آن شغل تفاوت دارد. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

بی‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی‌خوابی هستند.  برداشتن تمرکز از روی مغز پیش از خواب هم اصلا کار آسانی است. اما این مشکل شاید راه حلی داشته باشد که بتوانید به کمک آن در کوتاه‌ترین زمان ممکن به خواب روید. آیا تکنیک ۴-۷-۸ را شنیده‌اید؟دکتر اندرو وِیل، دانش آموخته دانشگاه هاروارد و ابداع کننده این روش، می‌گوید که روشش در واقع یک تکنیک تنفسیِ ضد استرس است. روش ۴-۷-۸ به مهارت خاصی نیاز ندارد و به سادگی می‌توان آن را اجرا کرد. کافی است این سه قانون را به یاد بسپارید. اول اینکه باید به مدت ۴ ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت ۷ ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت ۸ ثانیه انجام دهید. این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می‌دهد. بدن آماده خواب می‌شود. آیا جواب می‌دهد؟جایی برای شکاک شدن نسبت به این روش وجود ندارد؛ کافی است یک بار آن را امتحان کنید! زمانی که آن را امتحان می‌کنید، خودتان متوجه قدرت جادویی این روش خواهید شد. البته فراموش نکنید که این روش را باید چند مرتبه امتحان کنید. برای نمونه، یکی از کاربران نوشته که با کمک تکنیک ۴-۷-۸ و پیش از چهارمین تکرار به خواب رفته است. حقه کار در این است که دم و بازدم متناوب بر میزان آدرنالین ترشح شده در بدن اثر گذاشته و ضربان قلب را کاهش می‌دهد. ممکن است در اوایل کار کمی اذیت شوید، اما به سرعت این مشکل از بین می‌رود. کافی است ثانیه‌ها را به خاطر داشته باشید. منبع: higherperspectivesترجمه:  فرادید مطالب مرتبط Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

نتایج یک بررسی حاکی از آن است که داشتن خواب کافی موجب می شود باهوش تر به نظر برسید. به گفته دانشمندان، داشتن خواب کافی علاوه بر خستگی کمتر و خلق و خوی بهتر، باعث می‌شود شما باهوش‌تر به نظر برسید. نتایج یک بررسی جدید در دانشگاه «سنت اندروز» اسکاتلند نشان می‌دهد که خواب بیشتر به افراد کمک می‌کند تا با تاثیرگذاری بیشتر بر معلمان و کارفرمایان‌شان، باهوش‌تر دیده می شوند. نتایج این تحقیق که در «ژورنال روانشناسی تجربی: عمومی» منتشر شد، افشا کرد افراد جذاب معمولا باهوش‌تر به نظر می‌آیند ولی دانشمندان این تحقیق را انجام دادند تا متوجه شوند چگونه افراد می‌توانند هوش خود را بدون در نظر گرفتن جذابیت افزایش دهند. دکتر «شان تلمس» از محققان برجسته آزمایشگاه ادراک دانشکده روانشناسی و علوم اعصاب که مسئول این مطالعه است، گفت به نظر می‌آید تفاوت لطیفی از نظر افتادگی پلک میان چهره فردی که به اندازه کافی استراحت کرده و فردی که خواب کافی نداشته است، وجود دارد. دانشمندان از یک نرم افزار ویژه تجزیه و تحلیل صورت به منظور اندازه گیری افتادگی پلک و انحنای لب در ۱۹۰ کودک و فرد بزرگسال در «حالت خنثی» استفاده کردند. پس از آن بیش از ۲۰۰ ارزیاب از نظر جذابیت و هوش صورت این افراد را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این بررسی نشان داد افراد با حالت اخم و افتادگی پلک، کمتر باهوش به نظر می‌رسند. همچنین با همکاری «موسسه کارولینسکا» سوئد، تصاویر همین افراد پس از یک خواب کامل شبانه و یک شب بی خوابی تهیه شد و مورد بررسی قرار گرفت. این افراد زمانی که افتادگی پلک بیشتر داشتند و کمی حالت اخم داشتند، کمتر باهوش به نظر می‌رسیدند. دکتر تلمس گفت: «بنابراین جای تعجب ندارد که بسیاری از ما افرادی را که کم حوصله‌تر هستند، افرادی با هوش کمتر در نظر گیریم.» منبع : پرس تی وی مطالب مرتبط This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

شاید برایتان خنده دار باشد اما این یک مطلب کاملا جدی است. همین دوروبر خودمان آدم هایی زندگی می کنند که صاحب مشاغلی عجیب هستند. اغلب این مشاغل خنده دار به نظر می رسند اما خیلی ها به صورت کاملا جدی آنها را انجام می دهند. نگهداری از پانداآیا تا به حال فکر کرده‌اید چگونه می‌توان با یک کار آسان به درآمد ۳۲ هزار دلار در سال رسید؟ شاید جالب باشد بدانید که نگه داری از پانداها در چین می تواند شما را به یک همچنین درآمدی برساند. در مرکز نگه داری و تحقیقات بر روی پانداها در چین برخی از کارمندان آنها فقط وظیفه نگه داری از پانداها را دارند و باید ۳۶۵ روز سال خود را با این موجودات دوست داشتنی سپری کنند افرادی که مایل به داشتن چنین شغلی هستند باید دارای حداقل ۲۲ سال سن و داشتن اطلاعات کافی راجع به پانداها باشند. استاد اسباب بازی لگودانشگاه کمبریج به همراه بنیاد لگو دست به همکاری جالبی زدند و آنها به دنبال یافتن افرادی مناسب برای شرکت لگو هستند، به تازگی دانشگاه کمریج پذیرفته اند که در راه اندازی یک مرکز تحقیقات و توسعه در زمینه ساخت انواع اسباب بازی لگو با آنها همکاری کنند و افراد مناسب را در آنجا استخدام کند و جالب است بدانید افرادی که به عنوان پروفسور لگو دراین مرکز شروع به فعالیت می‌کنند و می‌توانند درآمدی معادل ۴ میلیون دلار در سال داشته باشند و وظیفه آنها تحقیق و توسعه در مورد علایق کودکان و شرایط بنیاد لگو در مقابل رقبا است. دکترا تخصصی شکلات شناسیدانشمندان و طرفداران فرصت این را دارند که بتوانند در زمینه شکلات در مقطع دکترا به ادامه تحصیل بپردازند. آنها باید بیشتر در زمینه‌های بخش مهندسی شیمی و بیوتکنولوژی تحقیق کنند و وظیفه آنها بهتر کردن طعم شکلات‌ها و بهبود کیفیت این ماده غذایی پر ارزش است و از این راه می‌توانند درآمد بسیار زیادی را کسب کنند. درآمد هفتگی ۷۰ میلیونی تومان با خوابیدن!درو لاوینسکی ۲۸ ساله یک شغل جالب و نا معمول دارد که علاوه بر کمک به علم می‌تواند برای او درآمد خوبی به همراه داشته باشد. در سال ۲۰۱۴ لاوینسکی بخشی از برنامه‌های تحقیقاتی ناسا بود که در مدت یک هفته درآمدی برابر ۱۸ هزار دلار برای او به همراه داشت. طبق پروژه‌ی ناسا او باید به مدت ۷۰ روز دراز بکشد یا بخوابد و از جای خود بلند نشود و هدف از این کار کسب اطلاعات بیشتر در مورد وضعیت استخوان‌ها و عضلات ف, ...ادامه مطلب

در آخرین اخبار بهمن ۱۷, ۱۳۹۴ ۰ 0 بازدیدبازیگر نقش اول فیلم «نفس» نرگس آبیار در نشست مطبوعاتی این فیلم خوابش برد. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب