متن مرتبط با «بازوهای» در سایت بیتوته کن نوشته شده است
ورزش بازو ( برای داشتن بازوهای زیبا و قوی این ورزش ها را انجام دهید )
ورزش بازو : همه دوست دارند مثل مدل ها و بازیگران معروف اندام زیبایی داشته باشند که یکی از نکات مهم در داشتن اندام زیبا داشتن بازوهای زیباست. با انجام این ورزش های ساده بازوهایی زیبا برای خودتان بسازید.خم کردن بازوها (برای عضلات دوسر بازو)بایستید و پاها را به عرض شانه ها باز کنید. کمر را صاف کنید، زانوها را کمی خم کنید و باسن را عقب بدهید. اگر دمبل ندارید از , ...ادامه مطلب
